日子中有很多的脑部疾病呈现，我们也十分清楚这样的疾病损害十分大，脑血栓是种比较遍及的疾病，这个病发病快，损害大，为了防止不必要的损害发作，我们需正确掌握脑血栓防止办法，正确的防止才能够抵制疾病损害的发作，那么脑血栓防止办法是什么呢?

　　脑血栓防止办法:

　　①饮食调整

　　依照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对防止中风有利的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对防止血栓是有利的。

　　②饮水足够

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对晚年人来说，更要多饮水，晚年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特色，多饮水有利于下降血粘度，削减脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特色，多饮水有利于下降粘度，削减脑血检构成的危险性。

　　③戒降烟酒

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，一起饮食不要肥腻。

　　④劳逸结合

　　用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应歇息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应歇息5~10分钟，避免过于疲惫而诱发脑中风。

　　⑤日子规则

　　晚年人日子要有规则，由于晚年人生理调理和习惯机能减退，日子无规则，易使代谢紊乱，促进血栓构成。

　　⑥忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对削减，一起吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步削减，血流缓慢，易构成血栓。因而，最好饭后半小时再睡。

　　上述几方面是专家对脑血栓防止办法做出的剖析，期望得到我们的重视和重视，当然脑血栓损害极大，想要完全下降疾病损害的发作，我们在掌握了脑血栓防止办法之后，还需活跃咨询相关专家的主张。

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