脑血栓是一种十分严峻的疾病，脑血栓一般多发生在一些中晚年人身上，而且脑血栓的构成的大部分原因都是由于高血压、血糖高级疾病直接所引起的，如果一旦得了脑血栓就会严峻威胁着人们的生病安全那么我们该怎样防止脑血栓呢，下面我就给我们介绍一下防止脑血栓的4种方法：

　　1、饮食调整：依照多种类适量与平衡的饮食准则安排好一日三餐的食物。恰当选用关于脑血栓的防止效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对下降血粘度，削减血液中不正常凝块都有较好的防治效果。

　　2、确保足够的饮水：饮水缺乏则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以足够的饮水关于脑血栓的防止很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对晚年人来说更要多饮水，由于晚年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特色。

　　3、日子规则：日子规则有利于任何疾病的防止，尤其是脑血栓的防止。要养成有规则的日子，尤其是晚年人，由于晚年人生理调理和习惯机能减退，日子无规则易使代谢紊乱促进血栓构成。其次忌饭后就睡，由于饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对削减，一起吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步削减，血流缓慢易构成血栓。因而最好饭后半小时再睡。

　　4、留意气候改变，戒降烟酒：晚年人气候习惯能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因而，一定要随时留意气候冷暖的改变，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒关于脑血栓的防止也重要。?

　　上述文章就是我今日所为我们介绍的关于怎样防止脑血栓，学会这四种方法就可以起到日常防治脑血栓的效果了，期望我的回复能协助到我们。

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