脑出血(cerebral hemorrhage)是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。脑出血发病主要原因是长期高血压、动脉硬化。绝大多数患者发病当时血压明显升高，导致血管破裂，引起脑出血。

　　日常生活中要怎么预防脑出血的发生?脑出血是一种比较严重的现象，如果脑出血严重的话哭闹会危害我们的生命的，那你知道日常生活中要怎么预防脑出血的发生?预防脑出血的发生要注意这6种方法!下面和小编一起来了解下吧!!

　　日常生活中要怎么预防脑出血的发生?

　　1、定期检查

　　对于有高血压症的人,平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作,而对于一些可引发脑出血的疾病,如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,则要及时治疗,控制好病情。

　　2、调整情续

　　情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一,所以平时要注意保持乐观情绪,避免过于激动。 悲喜勿过,以防出现意外。

　　3、戒烟戒酒

　　烟酒会导致血管收缩,让人心跳加快并导致血压上升,同时还会加速动脉硬化,所以对于有高血压病、冠心病的人,预防脑出血一定要忌烟酒。

　　4、避免劳累

　　不管是体力劳动者还是脑力劳动者,超负荷的工作都容易诱发脑出血,所以要注意劳逸结合。

　　5、保持定时排便

　　同时尽量少蹲便。蹲便时,尤其是屏气排便时,是会让腹内压力增高,从而让血压升高的,所以要注意。

　　6、 进行适当的锻炼

　　可以选择适合自己的锻炼运动项目,以增强体质,当然要注意避免剧烈的运动,以防出现意外。

　　日常生活中要怎么预防脑出血的发生?希望以上介绍内容您有所帮助，脑出血严重危害我们的身体健康，在平时生活中要做好这方面的预防。您对脑出血还有不了解的地方可以添加我们的经颅磁治疗仪微信号：zsds508，了解更多关于脑出血的问题。希望您健康快乐每一天!!