怎么避免脑出血复发?“大难不死必有后福”，这句民谚对脑血管病患者来说是不确切的。据临床查询，在第一次脑出血的10年内，脑出血复发率最高，10年今后脑出血复发患者亦不罕见。有查询标明，约1/3的中风患者在5年内复发，复发2次者占10%，复发3次者占4%，3次以上者极少数。国内某医院对一组脑血管患者进行了16年的随访查询，发现病后1年内复发者占28%，3年内复发者占51%，3~5年复发者占24%，6~10年复发者占20%，11~17年复发者占5%。因而，有必要明晰：中风治好了仍然会复发!

　　复发性脑出血对脑安排的破坏更为严重，脑的本身修正才能更差，其致死率和致残率更高。一般脑出血幸存者只留意后遗症的医治和康复，放松了对脑出血复发的防治，致第一次脑出血后原有的高血压、动脉硬化、高脂血症、高黏血症和糖尿病等致病要素未能得到持续医治和彻底消除，高血压和脑动脉硬化的病理进程还在开展。惋惜的是，这个问题的严重性至今还未引起人们的注重。

　　那么，怎样避免脑出血复发呢?

　　要持续长期不懈地监控高血压，这是防治脑出血的最重要措施。脑出血复发的原因，主要是患者血压持续增高或急剧动摇。操控高血压与复发联系极大。为了避免脑出血复发，发生过脑出血的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次，每周至少丈量一两次血压，同时应坚持服用降压药。如通过积极医治，使患者舒张压稳定在100毫米汞柱以下，可削减中风复发率。

　　要持续定期监控高脂血症、高黏血症和糖尿病，以减缓脑动脉硬化的进一步开展。

　　要操控膳食中胆固醇的摄入量。日常膳食宜清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食维生素丰厚的食物。平时饮食要留意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏;多吃豆类、豆制品及蔬菜和生果，每餐不要吃得过饱。

　　要适当参与健身训练。健身训练，不仅能增强体质，减轻体重，避免过胖，并且能使血内高密度脂蛋白含量进步。

　　应留意情绪稳定，劳逸结合，确保有足够的睡觉。过度的振奋与哀痛都可能诱发脑出血或蛛网膜下腔出血。

　　要戒掉烟酒嗜好。吸烟是脑血管病的一个重要风险要素，许多资料标明，吸烟可以改动血清脂类浓度，促进动脉样硬化;它还能促进嗜铬细胞开释去甲肾上腺素使血管缩短、血管痉挛而致高血压，极易引发脑出血。来自日本的报道指出，很多喝酒可添加脑出血的时机，因而有关专家将喝酒列为脑血管病第七风险要素。

　　需求特别提醒的是：有脑出血病史者，当身体呈现肢体麻木、语言不清、嗜睡呆滞、头痛、晕厥、吐逆等症状时，应想到脑出血复发的可能。患者不要自行前往医院就医，应及时拨打120急救电话，以免走路活动后脑出血量添加，加剧病情。也有患者原有症状没有加剧，而突然呈现新的症状或对侧健肢也有瘫痪，则提示脑部其他部位也出了问题，也归于中风复发，应及时送医院救治。

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