脑血栓是一种会引发脑溢血、高血压的严峻的心脑血管疾病，很多人会对这样的疾病感到害怕，由于这些疾病会引发严峻的结果，知道怎样医治这个疾病是每个患者的心声，可是知道能够怎样防止这个病却是很多人的心声，下面就跟我们聊一下，脑血栓有什么样的防止办法吧。

　　脑血栓的防止办法：

　　(1)日子起居

　　1、饮水足够

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对晚年人来说，更要多饮水，晚年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特色，多饮水有利于下降血粘度，削减脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特色，多饮水有利于下降粘度，削减脑血检构成的风险性。

　　2、戒烟酒

　　要戒降烟酒，约束食盐摄入量，每天最好不超5克，一起饮食不要肥腻。 ④劳逸结合

　　用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应歇息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应歇息5~10分钟，避免过于疲惫而诱发脑中风。

　　3、日子规则

　　晚年人日子要有规则，由于晚年人生理调理和习惯机能减退，日子无规则，易使代谢紊乱，促进血栓构成。

　　4、忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对削减，一起吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步削减，血流缓慢，易构成血栓。因而，最好饭后半小时再睡。

　　5、体位改变要缓慢

　　脑血栓构成往往发生于夜间，尤其是上厕所时间。由于夜间自身血流缓慢，加上起床时体位改变，易造故意脑供血缺乏，所以夜间临厕时必定清醒后，缓慢起床。其实，平常做家务也要留意体位改变不要太快，避免引起脑部缺血。

　　6、留意气候改变

　　晚年人气候习惯能力削弱，过冷过热皆可使血粘度添加，诱发脑中风，因而，气温改变骤冷骤热时必定要采纳相应防范措施。

　　7、操控体重

　　经过运动耗费体内过多脂肪，以下降血脂削减脑中风风险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精力药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

　　(2)情志保养

　　心情要安稳，常常坚持达观、旷达、愉快的心境，切忌狂喜、暴怒、忧思、沉痛。由于长时间精力紧张、心情动摇，易使神经体液调理机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。

　　(3)气功疗法

　　晚年人存在脑血栓易患风险因素时，在未中风之前，能够采纳气功防止，主要有以下几种功法可供参考：升降调息功、中风扶引功、扶引静坐功、健脑功、舒筋活血功。

　　知道了能够怎样防止这个疾病不是阐明你就必定不会患上这样的疾病，因而，我们不能麻痹大意，假如身体有呈现不正常的状况时，不能让其就那样着不论，你应该及早的到医院去查看。假如真的被确诊为脑血栓，应该坚持达观活跃的态度，勇敢的跟疾病做奋斗。

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