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怎么预防脑萎缩的发生?原来可以这么做

时间:2019-02-18阅读量: 分享:

  怎么预防脑萎缩的发生?原来可以这么做 很多年龄大的人,都会有这种情况。有时候会出现个东西忘记放哪儿了,什么往事记不起来了,手脚不灵活了、头晕、失眠、反映迟钝。脑萎缩一般发病于50岁以上的老年人,一种严重的病变,会严重影响患者的身体健康。若不尽早治疗,患者的机体控制能力全面下降,直至卧床不起。哪么在生活中我们要怎么预防脑萎缩的发生?原来可以这么做

  医生介绍说:多数中老年人常有的记忆力下降,耳鸣,失眠,手脚没有过去灵活的感觉。都有可能与生理性的脑萎缩有关!

  科学家认为,人体出现老化的最大的原因在于脑萎缩,最明显的症状在于舌头僵化和表情呆板。

  那么我们通过什么方法防止脑衰老,脑萎缩呢?答案就是每天早晚可以活动舌头。怎么预防脑萎缩的发生?原来可以这么做

  一、吐舌头

  舌尖向前尽量伸出,然后收回,反复20次(注意,尽量使舌根有拉伸的感觉)

  二、转舌头

  让舌头在口腔内,慢慢的转10圏,先最大范围的顺时针转,再逆时针转。

怎么预防脑萎缩的发生?原来可以这么做

  三、舌头舔牙齿

  将舌头抵住上齿外侧10秒,下齿外侧10秒,下齿内侧10秒。

  注意:这套操不拘泥时间,中午能做,早上晚上都可以做。一般建议早晚各做一次。坚持就可以有效预防脑萎缩。使脑灵活,不衰老,不萎缩。生活更有质量!

  四、脑萎缩的危害

  1、忘记时间和定向能力丧失。暂时忘记今天是几号或迷失方向是正常的.但老年性痴呆病人会在家门口迷路,或在熟悉的百货商店里走失,同时,也不记得自己现在身在何处.是如何到这里的,又该如何回到原来的地方。

  2、语言障碍。每个人都可能遇到找不到恰当词语的时候.但往往会用其他适当的词汇代替。老年性痴呆病人则经常忘记一些词,或将不连贯的词不合理地组合在一起,令人费解。

  3、患者判断力明显减退。人们在过于投入某项活动时,可能会暂时忘记一些其他的事情,比如应该及时照看孩子,但过后会记起这件事。老年性痴呆病人却会完全忘记自己正在看护的孩子,独自出门很长时间,记不起孩子是需要人照顾的。

  4、思考、归纳能力极度下降。平时能正常处理数字问题的人,有时也会因事情较为复杂而没有头绪,但一般总会找到一种行得通的解决方法。老年性痴呆病人却不仅忘记数字,还会忘记这些数字的用法。

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