脑萎缩的诱发因素有很多，除了遗传、脑外伤、煤气中毒、脑肿瘤等，人们的日子习气也会对脑萎缩有诱发效果，比如不合理地运用大脑、不合理的饮食结构、压力太大等均对脑健康深有影响，下面就让咱们一起来听听专家在这方面给出的分析。

　　一、日子单一，缺少趣味的人。人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息，若在中年时疏忽右脑的训练，退休后若无法在短时间调整日子形状，左、右脑运动缺乏，大脑得不到应有的训练，即简单发作脑萎缩。因而关于中老年人，尤其是退休前后，应当留意培育自己的兴趣爱好，广泛的开发左右脑，削减发作脑萎缩的可能性。

　　二、高血压患者应警惕脑萎缩的发作。

　　三、日常日子压力大的人群。

　　四、高龄女人。高龄的女人朋友们，脑萎缩多发病于70岁以上的高龄集体，而在这些人中，男女比例为7：26，这可能与女人绝经后雌激素水平下降有关，或与女人寿数比男性长有关。但总归，女人尤其是高龄女人更应该留意防止脑萎缩。

　　五、饮食不科学者。脑萎缩的高发人群在中老年，这部分人的身体状况已经在不断下降，因而饮食是急需求注重的一点。应该坚持健康的饮食，不良的饮食习气关于脑萎缩有着诱发的效果。不少人认为岁数大了，就应该多吃一些有营养的东西而在饮食中多吃油腻、鱼肉，这都是不可取的，饮食应当以清淡为主，适量多运用一些优质的蛋白质和卵磷脂，而削减脂肪的摄入。可是也要留意不要过火的依靠蔬菜，这样有可能导致身体缺少维生素b12，反而增加了患脑萎缩的可能性。

　　上述几点是关于日子习气对脑萎缩有诱发性的分析。可见，习气对咱们的健康有着多么大的影响。萨克雷说，“耕种行为，能够收成习气;耕种习气，能够收成性情;耕种性情，能够收成命运”，咱们的健康之运就把握在咱们自己的手里，珍爱健康，请从训练杰出的日子习气做起。

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