脑溢血又称脑出血，是指非外伤性脑本质内血管决裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，发作的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。

　　脑溢血一般在高严重膂力和脑力活动，或心情激动时容易发病。起病十分急，一般出血量决议体现症状。脑出血量较小的患者有头痛较剧，血压升高，眼底出血而视物不清的问题。如果观察到患者认识不清，阐明出血部位欠好，出血量大，危险系数极高。专家介绍，常见脑出血患者倒在路旁边、厕所、床旁地上，认识不清鼾声高文，大小便失禁，半身不遂。这些就是发病的信号，有高血压患者的家庭都要学会区分。

　　怎么预防脑出血?

　　1、定时查看。中老年人应定时体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。有必要操控好血压，并下降血脂及胆固醇，坚持血管的弹性。

　　2、稳定心情。坚持达观心情和精力愉快，做到心境安静，削减烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应留意镇定，防止心情过度激动，防止血压突增。

　　3、改掉烟酒。嗜好烟酒者应予以改掉或加以控制，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应改掉烟酒。

　　4、留意饮食。日常膳食要坚持清淡，留意低脂、低盐、低糖。肉类摄入要适量，多吃蔬菜、生果、豆制品等。

　　5、劳逸结合。树立合理的生活、作业和学习制度，确保满足的睡眠，防止身体过度劳累和精力过度严重，超负荷作业可诱发脑出血。可参与恰当的文娱体育活动以增强体质。

　　专家着重，突发脑出血不行忽视，要把握救治的黄金时间。要留意对此病的危机认识。如突发昏倒、运动或语言障碍等，就要进步警觉，尤其是平常就有高血压等疾病的高危人群，一旦有发病预兆就应马上到医院就医，以免耽搁病况。

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